Question

Tres acciones que realizas para mantenerte en calma en situaciones adversas.

Answer 1

-Escuchar música para poder relajarte.

- Meditar para mantener nuestra mente en calma.

- Hacer una actividad que mantenga tu mente ocupada como por ejemplo pintar, dibujar, bailar, hacer ejercicio o hacer manualidades.

- Respirar lentamente para estar más tranquilo(a).

- Salir a caminar un momento hasta que te sientas más relajado(a).