Question

Tratamiento para el insomnio ​

Answer 1

Respuesta:

• Comer cilantro
• Tambien comer medicina melatonina (pero esto no ayuda a muchos, ya que depende de su metabolismo)
• No comer azucares antes de dormir
• No ver pantallas antes de dormir
• No domir con la luz prendida
• No tomar mucho liquido antes de dormir
• Irse a dormir temprano
• Levantarse temprano (rutina)
• Hacer ejercicio