Educ. Fisica, pregunta formulada por pandayceline, hace 1 mes

. Tratamiento del sobrentrenamiento

AYUDA ES PARA HOY

Respuestas a la pregunta

Contestado por UnicornUwU12

Respuesta:

sobreentrenamiento es descansar y recuperarse. Haz solo ejercicio de baja intensidad o mejor aún, date unos días de descanso. Hidrátate, bebe mucho líquido y sigue una dieta equilibrada. Un masaje completo ayuda a relajar los músculos, pero también la mente.

Explicación:

espero que te sirva

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