Question

tratamiento del insomnio?​

Answer 1

Respuesta:

empieza por plantas o infusiones relajantes de valeriana, tila, melisa, pasiflora, azahar, manzanilla o amapolas

Explicación:

espero que sirva

Answer 2

Respeta los horarios de sueño.Sé consistente en el horario de acostarte y de levantarte todos los días, incluso los fines de semana.
. Duerme lo suficiente para sentirte descansado y luego levántate. No te quedes en la cama si no estás durmiendo.