Traducción por favor (sin programas/páginas o apps de traducción): Dejar de fumar ofrece algunas recompensas que se notaran inmediatamente y algunas que se notarán con el paso del tiempo. Algunos beneficios que podría observar son: • Su sentido del olfato vuelve a ser normal. • Su aliento, cabello y ropa huele mejor. • Sus dientes y uñas dejan de tener un color amarillento. Dejar de fumar también detiene los efectos dañinos del tabaco en su apariencia, incluyendo arrugas prematuras de su piel, enfermedades de las encías y pérdida de dientes. Asimismo, dejar de fumar mientras se es joven reducirá más sus riegos a la salud, pero dejar el hábito a cualquier edad puede regresarle años a su vida que de lo contrario perdería si continúa fumando. Algunos consejos para dejar de fumar son: - fija una fecha para empezar - comunica tu decisión a familiares y amigos - deshazte de los cigarrillos y de los ceniceros y limpia todo lo que tenga olor a humo - ten a mano refrigerios saludables - busca grupos de apoyo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Quitting smoking offers some rewards that will be noticed immediately and some that will be noticed over time. Some benefits you might see are:
• Your sense of smell returns to normal.
• Your breath, hair, and clothes smell better.
• Your teeth and nails are no longer yellowish.
Quitting smoking also stops the damaging effects of tobacco on your appearance, including premature wrinkling of your skin, gum disease, and tooth loss. Also, quitting smoking while you are young will further reduce your health risks, but quitting at any age can put years back on your life that you would otherwise lose if you continue to smoke. Some tips for quitting are:
- set a date to start
- communicate your decision to family and friends
- ditch cigarettes and ashtrays and clean up anything that smells of smoke
- keep healthy snacks on hand
- look for groups of support for