Tómate el pulso o la presión arterial antes de realizar ejercicio, tomando en consideración las indicaciones en la explicación anterior.
El estudiante realizará diez (10) saltos verticales llevando las rodillas al pecho o tórax.
Realiza diez (10) abdominales como más se sienta cómodo.
Ejecuta diez (10) flexiones y extensiones de codo siguiendo las indicaciones del docente.
Realiza diez (10) sentadillas, tomando en consideración las pautas señaladas por el docente.
✅ NOTA: Al culminar esta ronda de ejercicios tomarse el pulso siguiendo las instrucciones del docente, tener a la mano reloj y cronómetro, es importante llevar anotaciones de esta actividad para su control. Esto lo va a realizar durante una semana. Registrar lo observado.
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Pasa
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Pasa la imagen xfa
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