tomas tuvo un peso de 75 kilogramos y su nutriologa le otorgo una nueva dieta y rutina de ejercicio si tomas quemo 300 gramos y llevo la dieta e hizo ejercicio por 30 dias cuanto pesa ahora
Respuestas a la pregunta
Ejercicios para adelgazar: calorías quemadas en 1 hora
Mantenerte activo puede ayudarte a bajar de peso y evitar que vuelvas a subir. Averigua cuánto necesitas.
Escrito por el personal de Mayo Clinic
Estar activo es importante para cualquier programa de pérdida o mantenimiento de peso. Cuando estás activo, el cuerpo utiliza más energía (calorías). Y cuando quemas más calorías de las que consumes, pierdes peso.
Para perder peso, la mayoría de las personas necesita reducir el número de calorías que consume y aumentar su actividad física, de acuerdo con las Pautas alimentarias para los estadounidenses 2015-2020. En general, eso significa que, para perder 1,5 libras (0,7 kilogramos) a la semana, necesitas reducir tus calorías diarias de 500 a 750 calorías.