Todos podemos desarrollar una buena condición física pero hay 3 factores que si
se pueden modificar y otros que no se pueden modificar ¿cuáles son?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Los factores de la condición física son los elementos necesarios a controlar y determinar para que la carga de entrenamiento sea eficiente, eficaz y segura. Para que una persona mejore su rendimiento físico es necesario que reciba nuevos estímulos que provoquen adaptaciones. Esos estímulos es lo que se denomina como carga de entrenamiento. Podemos diferenciar entre una carga externa provocada por las actividades de entrenamiento, que se rige por datos objetivos (intensidad, volumen…) y que nos indica el trabajo realizado tanto en su aspecto cuantitativo como cualitativo, y una carga interna, que es el conjunto de exigencias psico-biológicas y que se rige por el efecto producido por la misma a nivel de los diferentes sistemas funcionales como el cardiorrespiratorio o muscular, a nivel fisiológico, bioquímico, e incluso morfológico (cambios en el tipo de fibras, aumento de masa muscular, pérdida de grasa, etc.).
Explicación: