Tecnología y Electrónica, pregunta formulada por DanieLikeSBZO, hace 3 meses

¿Todos los alimentos que existen tienen hierro (verduras, frutas, carnes, derivados, chatarra, etc)?

Respuestas a la pregunta

Contestado por sugamigatito

Respuesta:

no las chatarras no contienen hierro

Explicación:

Alimentos con mayor contenido de hierro

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevos.

Quinoa.

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

¿Cuáles son las verduras que contienen más hierro?

Espinacas: Contienen 4 mg de hierro por cada 100 gr. Además, son ricas en vitamina A y una fuente importante de fibra, por lo que su consumo ayuda a prevenir el estreñimiento. Acelgas: Son una fuente de hierro (3,1 mg) y también de ácido fólico. Habas: Son las legumbres más ricas en este mineral (8,5 mg).

espero te ayude

Adjuntos:

DanieLikeSBZO: sé que hay alimentos con más hierro que otros, lo que quiero saber es que si todos los alimentos tienen hierro

sugamigatito: la respuesta es no
no todos los alimentos contienen hierro

sugamigatito: Margarina de maíz: Este es un alimento no contiene hierro.
Aceite de maíz: No tiene hierro entre sus nutrientes. Aceite de oliva virgen: Es un alimento sin hierro. Bebida tipo danao: No tiene hierro entre sus nutrientes. Potito de pescado: Es un alimento sin hierro.

espero te sirva de algo

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