todo la información de magnesio por favor es para mañana es para un trabajo evaluativo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El magnesio es el elemento químico de símbolo Mg y número atómico 12. Su masa atómica es de 24,305 u. Es el octavo elemento en abundancia en el orden del % de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar. El ion magnesio es esencial para todas las células vivas.
Las diferentes formas de Magnesio
– Cloruro de Magnesio.
– Citrato de Magnesio.
– Glicinato de magnesio.
– Treonato de Magnesio.
– Malato de magnesio.
– Taurato de Magnesio.
– Óxido de Magnesio.
– Magnesio y Colágeno hidrolizado.
Fuentes
Otros alimentos que son buena fuente de magnesio son:
Frutas (como bananos, albaricoques o damascos secos y aguacates)
Nueces (como almendras y anacardos)
Avejas (guisantes) y fríjoles (leguminosas), semillas.
Productos de soya (como harina de soya y tofu)
Granos enteros (como arroz integral y mijo)
Leche.
¿Qué pasa si tomo magnesio todos los días?
Las dosis altas de magnesio proveniente de suplementos o medicamentos pueden causar náuseas, calambres abdominales y diarrea. Además, el magnesio de los suplementos puede interactuar con algunos tipos de antibióticos y otros medicamentos.
Explicación:
Espero y te ayude ^^