Tips para relajar o mantener los cambios de animo en los adolecentes
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descansar y jugar con amigas en pijamada
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espero que te ayude U.U
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1. Haciendo ejercicios y comiendo con regularidad.
2. Evitando el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y agitación.
3. Evitando el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco.
4. hacer los deberes a tiempo.
5. descansar y tomar mucha agua.
6. practicar hobbies
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