tips para mantener la Salud Mental
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Planifica tu día. ...
Mantén una dieta saludable. ...
Mantén tus horarios de sueño estructurados. ...
Realiza ejercicio. ...
Cuídate. ...
Realiza actividades de ocio. ...
DES-infórmate. ...
Iniciate en la práctica de relajación o mindfulness.
Aprovecha el tiempo en tu familia habla con ellos y lleva una buena relacion
Explicación:
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. ...
Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida. ...
Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.
Explicación:
1. Mantente activo
2. Descansa
3. Come bien
4. Haz vida social
5. Diviértete
6. Gestiona tus pensamientos
7. Comunícate
8. Relájate
9. Ponte objetivos
10. Busca ayuda