Tips para concentrarme
doy corona al mejorrrrrrr
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• aleja las distracciones
• repite mentalmente lo que debes hacer
• mantén tu espacio ordenado y solo con lo que necesites
• evita cosas que te traigan recuerdos
• Ponte un tiempo y apegate a el (pueden ser 45 min, 5 de descanso y repites)
• Descansa un poco cuando sea tu tiempo
• Duerme lo suficiente
• Si utilizas tu teléfono, ponlo en un modo que no lleguen notificaciones
• Ponle temporizador a las aplicaciones
• Come bien (recomiendo manzanas, dan más energía) y toma mucha agua
espero te sirva
corona por favor ^^
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