Question

tips para aumentar masa muscular
y es normal que se me note el hueso del coxis?​

Answer 1

Para aumentar la masa muscular debes comer proteínas y hacer ejercicio y lo de el hueso del coxis si es normal

Answer 2

Respuesta:

1) Estiramiento y calentamiento.

2) Hacer los ejercicios bien.

3) Levantamiento de pesas, con el peso adecuado.

4) Entrena todos tus músculos.

5) Mantén una rutina de ejercicios a mediano plazo.

6) El descanso necesario para los músculos

Explicación:

El coxis, estructura ósea terminal de la columna vertebral, posee una forma triangular a vértice inferior. Hueso muy pequeño (3 x 4 cm), se dispone de arriba abajo, y ligeramente de atrás hacia adelante, y digamos que si