Question

tips de como tener un buen equilibrio emocional en lo social​

Answer 1

Respuesta:

Las prisas del día a día y la falta de tiempo puede ocasionar que no nos demos la importancia que merecemos. Para darnos la importancia que merecemos, existen una serie de ejercicios o consejos que nos pueden ayudar a lograr o recuperar el equilibrio emocional anhelado.

• Aceptar la adversidad. Ser conscientes de que afrontaremos momentos de dificultad es un paso importante a la hora de hacer frente a los problemas. Se trata de un punto de realismo. Hay situaciones que pueden ser negativas y actuaciones que pueden salir mal. Es así.

• Equilibrio. Tener el control de las emociones debe permitirnos estar alineados con la realidad de la situación. Todo para que esta, junto a las preocupaciones intrínsecas que surgen, no nos acabe superando.

• Tiempo de reflexión. En los momentos de más ajetreo, debemos lograr la pausa necesaria para valorar la situación y ver en qué punto nos encontramos. ¿Debemos actuar o no? Aquí te contamos cómo conservar la serenidad en tiempos difíciles.

• Poder de decisión. Pasar de espectador a protagonista está en nuestras manos. Consiste en asumir las riendas de nuestra vida y prepararnos para tomar decisiones cuando sea necesario. Debemos desarrollar la capacidad de decisión. Hay que decidir por uno mismo.

• Cuídate. Cuerpo sano, mente sana. Tan básica como manida, la expresión muestra una realidad: hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada posibilitará que nuestro estado anímico tienda a ser mejor. El consumo de sustancias u otros elementos perjudiciales no favorecen nuestro objetivo de bienestar.

• Respirar. Calma. Momento de pausa. Respira con tranquilidad. Escucha tu respiración. Tomarnos un espacio para nosotros, para tan solo respirar, nos va a permitir encontrar ese momento que tanto buscamos. Por ejemplo, aquí te contamos ocho técnicas de relajación para dormir mejor.

• Análisis del entorno. ¿A quién tengo a mi alrededor? ¿Tengo un ambiente sano? Detectar si aquellos que nos rodean nos permiten mantener la armonía emocional es fundamental. Un entorno sano, lejos de malas vibraciones, nos ayudará a crecer. Por ello, debemos estar preparados para descubrir y eliminar relaciones tóxicas.

• Focalizar la atención. ¿Hacia dónde queremos ir? ¿Cuál es el objetivo? En ocasiones, el ritmo frenético de nuestra rutina diaria nos impide discernir entre lo importante y lo banal. Focalizar nuestra mente en lo que realmente vale la pena nos permitirá ahorrar esfuerzos.

Explicación:

espero a verte ayudado <33

Answer 2

Respuesta:

1: acepta la adversidad

2:tiempo de reflexion

3:cuídate

4:perdona

5:desahogate con alguien saca todo lo que te esté molestando ..

Explicación:

espero te sirva ..