Tipos de sistemas energéticos utilizados en los distintos tipos de resistencias.
por favor ayuda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Habían tres tipos: Sistemas Aeróbicos, Sistemas Anaeróbicos Alácticos y Sistemas Anaeróbicos Lácticos. En este capítulo veremos como se usan estos sistemas energéticos en función del ejercicio físico que realicemos.
Explicación:
espero k te sirva ;)
Respuesta:
Los sistemas energéticos utilizados para la realización de ejercicios de resistencia aeróbica es el Sistema Aeróbico u Oxidativo y utiliza las reservas alimenticias para funcionar
Explicación:
Pues resulta que el cuerpo humano tiene tres sistemas energéticos, o formas de producir energía, principales: el sistema de fosfágenos (o inmediato), el oxidativo (o aeróbico) y el de glucólisis (o anaeróbico)
Oxidativo (Aeróbico): El sistema aeróbico puede generar ATP a partir de la descomposición de carbohidratos (por glucólisis) y grasa (por lipólisis) en presencia de oxígeno
Por lo tanto, la producción de energía aeróbica es aproximadamente 20 veces más eficiente que la producción de energía anaeróbica
Fosfágeno (Inmediato): El sistema de fosfágenos, o inmediato
Se le llama sistema inmediato porque la obtención de energía viene de las reservas de ATP y CP (Creatine Phosphate o Fosfato Creatina) almacenadas directamente en el músculo
El único problema de este sistema es que la capacidad de almacenamiento de ATP en los músculos es muy baja
Glucólisis (Anaeróbico): Hay dos tipos de sistemas anaeróbicos de energía: El sistema ATP-PC, que usa fosfato de creatinina durante los primeros diez segundos del ejercicio. El sistema del ácido láctico (o glucólisis anaeróbica), que usa glucosa en ausencia de oxígeno
Si lo se mucho texto u-u
en fin