Question

Tipos de regulacion de emociones

Answer 1

Respuesta:

Estrategias de regulación emocional adaptivas

• Reconstrucción Cognitiva: Generación de interpretaciones positivas en una situación estresante.
• Problem-solving: Intento voluntario de cambiar una situación estresante.
• Aceptación: Aceptación no juzgante de la experiencia emocional.

Explicación:

espero q te ayude ;)

Answer 2

Respuesta:

1Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...

2Aprópiate de lo que sientes. ...

3Utiliza las palabras adecuadas. ...

4Analiza el contexto. ...

5Permítete vivir tus emociones.

Explicación:

estos son algunos de los pasos q las personas deberían de seguir cuando tiene alguna emoción muy fuerte o la experimentan por primera vez

ojalá les sirva