Tipos de Movimientos Corporales
Respuestas a la pregunta
Decíamos que podemos determinar tres planos (sagital, frontal y transversal) y tres ejes (sagital, frontal y longitudinal).
Plano sagital. Recordemos que es aquel que divide el cuerpo en mitad derecha e izquierda.
En este plano se realizan los movimientos visibles de perfil. Estos son:
Flexión: una región del cuerpo se desplaza hacia delante, aproximándose, por consiguiente, a otra zona.
Extensión: es el movimiento contrario a la flexión. En este caso, un segmento corporal se desplaza hacia atrás, produciéndose un distanciamiento.
Veamos un ejemplo con la cadera:
Figura 2. Flexión y extensión de la cadera. Fuente: Grupo Sobre Entrenamiento.
Plano frontal: divide el cuerpo en mitad anterior y posterior. En este plano podemos observar los siguientes movimientos:
Figura 3. Aducción-abducción. Fuente: El libro conciso del cuerpo en movimiento.
Aducción: en este movimiento se produce una aproximación de una región del cuerpo hacia la línea media.
Abducción: consiste en la separación de un segmento corporal con respecto a la línea media. Es el movimiento contrario a la aducción.
Inclinación lateral: el cuello y el tronco se deslizan lateralmente en el plano frontal.
Figura 4. Inclinación lateral. Fuente: El libro conciso del cuerpo en movimiento.
Figura 5. Rotación externa e interna. Fuente: El libro conciso del cuerpo en movimiento.
Plano transversal: divide el cuerpo en mitad superior e inferior. Los movimientos que se producen en este plano son visibles desde arriba o abajo, como la rotación.
Rotación externa o lateral: consiste en la rotación de un segmento sobre su eje longitudinal en el que se produce un desplazamiento hacia afuera, alejándose de la línea media.
Rotación interna o medial: en este caso el desplazamiento se produce hacia la línea media.
Por último, la circunducción consiste en la combinación de todos los movimientos: flexión, extensión, aducción, abducción y rotación.