tipos de flexibilidad con fegura con ejersicio
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Respuesta:Torsión de espalda. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.
Lumbares.
Abductores.
El puente.
Explicación:
espero que te haya servido c:
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