tipos de estiramientos antes de correr
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son EJERCICIO 1: CALENTAMIENTO DE CADERAS, CUÁDRICEPS, HOMBROS Y TORSOEJERCICIO 2: CALENTAMIENTO DE CADERAS, CUÁDRICEPS, ISQUIOTIBIALES Y ESPALDAEJERCICIO 3: CALENTAMIENTO DE CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS
espero te sirva
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