tipos de entrenamientos:fisicos, tecnicos, tacticos y circuito
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Hay tres tipos básicos de ejercicios:
Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.
-En el entrenamiento deportivo se puede diferenciar diferentes métodos, agrupados en los siguientes tres:
El Método continuo:
Métodos interválicos.
Métodos de competición.
Entrenamiento de Resistencia.
Entrenamiento de velocidad.
Entrenamiento de potencia.
Entrenamiento aeróbico.
Entrenamiento anaeróbicos.
-Esta preferencia táctica se hace evidente cuando observamos un partido de fútbol y vemos que las acciones del juego sin balón resultan inevitables y que todas las otras acciones, ya sean técnicas o físicas, están también condicionadas por aspectos tácticos (relación entre compañeros, adversarios, pelota, defensa/ataque).
-Circuito Abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas. Circuito Cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
Explicación:
espero te sirva