tipos de ejercicios de flexibilidad Dinámica
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Respuesta:
-Torsión de espalda. Sentado en el suelo.
-Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. .
-Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.
-Más difícil todavía.
-Lumbares.
-Abductores.
-El puente.
-Flexiones.
Explicación:
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