tipos de ejercicios aeróbicos ,de resistencia y fuerza, de core
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de resistencia
caminar correr nadar pasear en bicicleta y saltar la cuerda
de fuerza
Los tipos de ejercicio de fuerza y resistencia más conocidos son lo que se pueden realizar con el equipamiento de gimnasio. Puedes usar bandas elásticas, pesas libres (tales como mancuernas), máquinas para levantar pesas o simplemente el propio peso de tu cuerpo
aeróbicos
correr nadar o montar en bici
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