Question

Tipos de ejercicio físico

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios de flexibilidad

Ejercicios de fortalecimiento de huesos

Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso

Ejercicio aeróbico

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios:

.Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

.Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

.Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Explicación:

✌️.