Question

tipos de calentamiento estiramientos y elongaciones del cuerpo en la sierra ecuatoriana y en la costa ecuatoriana​

Answer 1

Los calentamientos, estiramientos y elongaciones del cuerpo son fases que consisten en realizar variados ejercicios para provocar un aumento de temperatura muscular. Estos procesos  se pueden dar de manera diferente y variada según sea el área.

• En la sierra ecuatoriana: estiramiento de brazos y piernas, trote estático, equilibrios, movilidad articular y otros.
• En la costa ecuatoriana: estiramientos corporales incluyendo nudos, trotes, saltos, calentamiento cardiovascular y otros.