tipos de alimentos esencial para una buena higiene individual
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Consumir diariamente frutas y verduras de distintos colores, y de preferencia de la estación. Comer diariamente un alimento de origen animal, como carnes, vísceras, sangrecita, pescado, huevos y lácteos.
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Espero y te ayude=)
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consumir cosas nutritivas como la sardina es muy buena para la memoria y frutas como manzanas peras aguacate mango estos son muy ricas en vitaminas C D
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