tipos de actividades sedentarias urgente plis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas.
Dentro de las actividades físicas más comunes podemos encontrar el caminar, andar en bicicleta, bailar, realizar juegos tradicionales, pasatiempos, actividades de jardinería así como también engloba al deporte y el ejercicio físico.
Explicación:
El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.
1. Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al dia
2. Aparca el coche. ...
3. Elige siempre las escaleras. ...
4. Quítale el polvo a la bicicleta. ...
5. Si trabajas en una oficina, tómate unos minutos de descanso, sal y camina.
SUERTE✔✔
