Question

tipos de actividades fisicas x favor!!!!!​

Answer 1

Respuesta:

Solo son 4 muy fáciles:

1. Las actividades aeróbicas - correr, nadar, montar bici etcétera  

2. Actividades de estiramiento - estiramiento de espalda, estiramiento de inclinación lateral, estiramiento lumbar, respiración abdominal, movimiento de hombros, tonificación de abdominales, estiramiento de piernas, plancha abdominal.

3. Fortalecimiento de músculos - levantamiento lateral de los brazos , flexión de los brazos , levantarse de una silla , flexión de las rodillas , levantamiento de las piernas hacia los lados.

4. fortalecimiento de los huesos - levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar.

Explicación:

espero que te sierva :V