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Actividad física. Descripción
Caminar.
. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado mental.
Beneficios: Mantener un peso saludable. Prevenir o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la diabetes de tipo 2. Fortalecer los huesos y los músculos. Mejorar el estado de ánimo.
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