Question

Tipos de actividades físicas saludables Actividades para desarrollar este tipo de actividad física ¿Qué actividades físicas podríamos practicar en nuestro hogar o comunidad? ¿En qué ambiente de nuestro hogar o comunidad podríamos practicar actividad de forma segura? Actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico) Actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia muscular Actividades relacionadas con la flexibilidad Actividades relacionadas con la coordinación

Answer 1

Las actividades aeróbicas que podemos recomendar para realizar en casa en conjunto a nuestra familia pueden ser: voleibol, fútbol, baloncesto, bailes, de relajación y estiramiento.  

Las actividades físicas ayudan a tener una vida mas activa y sana en la parte física pero no hacemos nada con tener una parte física muy buena cuando mentalmente estamos muy estresado, ansioso o cansados. no es bueno, debemos llevar las cosas a la par. La salud física como mental.

Los ejercicios dinámicos y recreativos tienen como objetivo ejercitar, divertirse, entretenerse, disfrutar y ejercitar y satisfacer aspectos físicos.  Los músculos trabajados son los bíceps femorales Los glúteos, Los abductores, Los gemelos.

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