Tipos de acondicionamiento (Con definición)
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Resistencia Aeróbica
Es el tipo de resistencia en la cual influyen numerosas masas musculares y permiten ejercer esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.
Resistencia Anaeróbica
Es la capacidad de resistir intensos esfuerzos físicos de menos de cuatro minutos con escasos o ningún suministro de oxígeno.
Velocidad de Arranque
Es la velocidad empleada en el momento de emprender el movimiento. Este tipo de velocidad tiene como influencia base la fuerza explosiva al nivel de las piernas para poder alcanzar mayor rapidez.
Velocidad de Traslación
Es el tipo de velocidad ejercido mientras el cuerpo se mantiene en movimiento empleando también de cierto modo la resistencia aeróbica.
Velocidad de detención
Es la velocidad empleada al momento de reducir gradualmente la marcha. En este punto también influye qué tan rápido se debe ejercer y lograr la detención del movimiento.
Fuerza Explosiva
Es el tipo de fuerza ejercida en el cuerpo humano de un momento a otro permitiendo realizar un movimiento sumamente rápido.
Fuerza Máxima
La fuerza máxima es el tope y el punto de quiebre ejercido por una persona al momento de levantar una carga. Este tipo de fuerza puede ir aumentando gradualmente para fortalecer aún más la fuerza física de la persona que la entrena.