tipos 10 de movimientos en gimnasia y como se hacen
Respuestas a la pregunta
Explicación:
La Estrella:
uEste movimiento consiste en dejarte caer hacia un lado (izquierda o derecha) y poner las manos para detener la caída, y al mismo tiempo levantar las piernas y quedar parado de manos, luego bajar los pies volviendo a la posición inicial.
La Vuelta Hacia Adelante:
Al igual que con la estrella, se debe poner de pie pero en vez de dejarte caer hacia un lado, en este movimiento se debe dejar caer hacia adelante, poner las manos y levantando las piernas, luego poner las piernas formando un arco y volviendo a la posición inicial.
La Estrella con una mano:
Conocida también como "Vuelta de Carro", que consiste en hacer La Estrella pero poniendo solo una mano.
Arco levantando los pies:
Este movimiento es el de mayor complejidad de todos los movimientos básicos, ya que que con éste se facilita ejecutar el "Flick Flack" o "Vuelta hacia atrás", también este movimiento ayuda ha hacer flexible la espalda. Consiste en hacerse el arco y levantar los pies hacia atrás para ponerse de pie.
Rodar hacia atrás
Este movimiento se inicia con una postura erguida. Los gimnastas se ponen en cuclillas sobre sus talones, se sientan en la alfombra, ruedan hacia atrás, empujan desde el piso y se elevan hasta estar de pie.
La vertical
Cuando se hace la vertical, los pies deben unirse.
Este movimiento se inicia con una posición erguida, con un pie en frente. Los gimnastas alcanzan el suelo, extendiendo sus piernas al aire con sus pies "besando" el aire cuando el cuerpo está en posición vertical y boca abajo. Luego bajan a la posición de pie.
Puente
La posición de partida del puente es de espalda, las manos al lado de la cabeza con los dedos apuntando hacia los dedos de los pies. Los gimnastas doblan las piernas y ponen los pies en el suelo, y empujan con los brazos y las piernas. Ponen sus brazos rectos y la cabeza fuera del suelo.