Educ. Fisica, pregunta formulada por horrortale, hace 1 año

tipo de nutricion de los deportista del baloncesto

Respuestas a la pregunta

Contestado por vicentecontreras

Respuesta:

Los entrenamientos van a comportar una disminución de las reservas musculares de glucógeno. Es por ello que siempre hay que hacer una ingesta rica en hidratos de carbono unas 2-3 horas antes de empezar la sesión de entrenamiento: cereales, pan, lácteos desnatados, mermelada, miel, fruta o frutas desecadas.

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