Question

Tipo de comida que se debe evitar consumir para no tener problemas de obesidad o sobrepeso.

Answer 1

Respuesta:

Hola...

Explicación:

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas

Ejemplo de comidas:

Embutidos.

Mantequilla y margarina.

Comidas rápidas.

Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.

Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos).

Alimentos que contengan alto contenido de colorantes y/o preservantes.

Alimentos con alto contenido de azúcar añadida.

Recomendaciones

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Hacer actividad fisico y tener una buena higiene