Tipo de
actividad
física
Mejoras en el
organismo
Semana 1
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Rutina de
ejercicios
Fuerza,
resistencia,
flexibilidad
Rutina de
actividad
rítmica
Coordinación,
equilibrio,
ritmo
Otra
rutina de
actividad
física
Según
actividad
elegida
Actividades
del hogar
Según
actividad
que realiza
Índice de
Ruffier
Pulso antes de iniciar
Pulso al finalizar
Pulso después de 1 minuto
por favor ayuden me , lo necesito para ahora por favor .
pero por favor no respondan los que van a escribir tonterías . disculpe por la palabra pero es verdad .
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no se
buscalo en internet
no seas baga
xd
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