Question

Tío Marcos:

En casa, tu tía Rita nos enseñó a tomar agua con limón en ayunas. Esta práctica le

fue recomendada por un doctor que la atendió en el hospital cuando estuvo enferma.

Él le dijo que tomar agua con limón en ayunas ayuda a prevenir enfermedades,

porque al consumirla se eliminan toxinas e impiden que las bacterias infecciosas se

alojen en nuestro cuerpo. Por ello, Rita nos ha inculcado a todos en casa la

importancia de tomar agua con limón.

Tía Nani:

En la familia compartimos la preparación de una de las comidas del día, puede ser el

desayuno, almuerzo o cena, según la ocasión. Para ello, nos ponemos de acuerdo en

las tareas. A veces, cuando hacemos pachamanca, por ejemplo, tu tío y yo nos

encargamos de prepararla; mientras tu primo Félix hace el refresco y el pequeño

Frank se encarga de poner la mesa. Él es muy creativo y siempre decora la mesa con

arreglos de flores del jardín, luego coloca los cubiertos y los vasos. Este compartir nos

une, nos divierte, nos relaja, y es una manera de expresamos afecto. Así

fortalecemos en casa nuestra salud.

Prima Bertha:

Mi abuela y mis padres me han acostumbrado a tomar mate de hierbas, como la

muña, hierba luisa, manzanilla, tomillo, diente de león; me dicen que es bueno, pues

estas hierbas ayudan a fortalecer nuestra salud física. En casa muy poco sufrimos de

malestares o dolor de estómago.

Primo Wilmer:

En nuestra familia nos gusta hacer deporte. Antes salíamos a correr, pero ahora por

la pandemia hacemos rutinas de ejercicios en casa, nos reímos y disfrutamos; es así

que nos mantenemos de buen humor y predispuestos para participar de nuestras

clases virtuales. Como somos deportistas, papá nos enseñó a consumir alimentos

como habas, trigo, kiwicha y maca. Él dice que sus padres le transmitieron ese

conocimiento y lo ha seguido porque está comprobado que tienen un alto valor

nutricional y refuerzan las defensas. Por ello, cree que debemos consumirlos, más

aún en este tiempo de pandemia.
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Answer 1

Primo Wilmer

Come habas, trigo Kiwicha

Refuerza las defensas

Sus padres les transmitieron eso