¿tiempo adecuado para hacer ejercicio ?
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holaaaaa
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Trate de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos. Además, haga actividades de fortalecimiento dos veces por semana.
yoreleydis:
XxAriazxX
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trata de hacer 15o minutos de actividad aerobica
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