TEXTO INSTRUTIVO DEL CUIDADO DEL LA SALUD RESPIRATORIA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Controlar Una Buena Hidratación:
El beber agua y tener una buena hidratación es vital para la salud de nuestros pulmones. La deshidratación es un factor que repercute a enfermedades respiratorias como puede ser el asma.
2. Tener Un Peso Ideal:
El exceso de peso y más si la grasa está localizada en la zona abdominal, puede provocar dificultades en la respiración.
3. Hacer Ejercicio Físico:
Es bueno hacer ejercicio aeróbico para fortalecer los pulmones y ganar en capacidad respiratoria.
4. Respira Aire Limpio:
Es bueno alejarse de la contaminación. Sobre todo si se vive en las grandes ciudades.
5. Mejoras Posturas:
Corrigiendo malas posturas respirarás mejor. Con una buena postura tus pulmones se expandirán y al respirar favorecerás la entrada de aire.