Question

texto expositivo sobre el cuidado de la salud integral?
por fis ayúdenme por que voy a jalar​

Answer 1

Respuesta:

La salud y la educación son las encargadas de fortalecer y promover factores protectores de salud

entre ellos la higiene y los hábitos saludables, desde un enfoque de calidad de vida, derechos y

participación.

La higiene personal y del entorno va mucho más allá de las meras prácticas de aseo. Es uno de los

componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra relacionada con otros

temas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental.

En consecuencia, el aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen funciones

importantes en la formación integral de las personas:

Mejorar la salud y el bienestar del individuo y la comunidad.

Prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades.

Facilitar las relaciones interpersonales.

Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos.

Higiene: La higiene personal está constituida por el conjunto de cuidados que necesita nuestro

cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Es el concepto básico de

aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

Habito: Se refiere a toda conducta que se repite en el tiempo en forma regular y de modo

sistemático.

Vida saludable: Tiene factores determinantes como:

Llevar una alimentación equilibrada.

Mantener hábitos higiénicos adecuados.

Disfrutar del tiempo libre.

Prevenir accidentes.

Ejercitar la mente.

Realizar deporte o actividad física.

Tener una mejor calidad de vida y bienestar.

HIGIENE

Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función muy importante. Existen

diferentes microorganismos (bacterias, hongos, virus y parásitos) muy pequeños invisibles a los ojos

que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los

alimentos. Viven en diferentes lugares baños, basurales, agua no segura, frutas y verduras mal

lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de los insectos y en los objetos que tocamos.

Los microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un animal

o un alimento a otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y tiempo) para crecer

y multiplicarse, dando origen a diferentes enfermedades. Por eso es primordial, además de la

higiene personal, la limpieza en el hogar.

Explicación:

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Answer 2

COMO MANTENER UNA BUENA SALUD EN PANDEMIA

La pandemia ocasionada por el COVID-19, nos ha hecho experimentar problemas de salud tanto física como emocional, la incertidumbre de cuanto durara esta situación, nos a generado problemas en nuestro bienestar emocional. En todo este tiempo de cuarentena hemos disminuido nuestra actividad física y hemos aumentado de peso. Para evitar esto se recomienda que se sigan los siguientes consejos:

Salud Física:

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos.

Para cuidarla es necesario, descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es necesario. Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente. Hacer deporte y mantener una buena condición física, debemos organizarnos y escoger la actividad física de nuestro agrado para realizar. También es muy importante cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.  

 

Salud Emocional:

La salud emocional, es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Es el complemento para una vida activa y sana. Consiste en aprender a reconocer nuestras emociones y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas.

Para cuidarla es necesario saber como maneja nuestras emociones, tanto las positivas, como las negativas para poder sentirnos bien y tener una mejor actitud. Compartir nuestras emociones nos ayudará a evitar la depresión y mejorará nuestro bienestar emocional, estoy seguro que tu familia estará dispuesta a escucharte.

Para concluir ‘Nuestra mente y cuerpo están sincronizados, si estamos mal nuestro cuerpo está mal’ para ello tener un buen estada físico y emocional es igual a tener una buena salud integral. En estos tiempos de pandemia nos puede ir mal, pero siempre hay que pesar y actuar positivamente.