Question

Texto 1: La Actividad física
¿Sabias que la inactividad fisica es el cuarto motivo de riesgo de mortalidad más importante en todo el
mundo? Del total de fallecidos, representa el 6 %. Por ese motivo, la Organización Mundial de la Salud
(OMS), en el 2010, publicó el texto "Recomendaciones mundiales sobre actividad fisica para la salud
donde se comunica al mundo sobre esta gran problemática. Los otros motivos de fallecimiento en un
porcentaje mayor o igual son la hipertensión, el exceso de glucosa en la sangre y el sobrepeso. Sin
embargo, hay que tener en cuenta que la inactividad fisica es una de las causas de las enfermedades
mencionadas. También es la causa principal de otras enfermedades como el cáncer de mama y de
colon y la diabetes. En total, todas ellas contienen a la mitad de los enfermos en el mundo, a pesar de
no ser enfermedades contagiosas.
Teniendo en cuenta lo anterior, e documento plantea recomendaciones para la población según edades. Por
ejemplo, para los niños y jóvenes de 5 a 17 anos, la actividad fisica consiste en juegos, deportes,
desplazamientos, actividades recreativas, educación fisica o ejercicios progamados, sea en el contexto de la
familia, la escuela o las actividades comunitarias con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias,
musculares, óseas, metabólicas (diabetes y sobrepeso), prevenir las caidas y fortalecer el estado animico para
afrontar la depresión. De esta manera se reducirla el riesgo de contraer esas enfermedades.
Recomiendan a este grupo realizar un minimo de 60 minutos diarios de actividad fisica moderada o vigorosa; sin
embargo, si la actividad fisica es por un tiempo superior a 60 minutos diarios, reportará un beneficio aun mayor
para la salud. En concreto, convendria participar regularmente en cada uno de los tipos de actividad fisica
siguientes, tres o más dias a la semana:
Ejercicios de resistenda para mejorar la fuerza muscular en los grandes grupos de músculos del tronco y las
extremidades.
• Ejercicios aeróbicos vigorosos que favorezcan las funciones respiratorias y del corazón y contrarreste los
riesgos de enfermedades metabólicas y óseas.​

Answer 1

Respuesta:

Yytutthnyhjh1

Explicación:

Tttttttyujc

Yyyyyyy

Answer 2

Respuesta:

Los podrías resumir porque es mucho texto :c

Explicación:

Perdon por no responder :c