test de ruffier ejemplos explica
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El test de Ruffier es un prueba muy sencilla para comprobar la respuesta cardiaca al esfuerzo.
El test de Ruffier requiere de 3 sencillos pasos:
Mide las pulsaciones por minuto en estado de reposo.
Mide las pulsaciones después de realizar sentadillas con las manos en las caderas a 90º con extensiones completas de piernas durante 45 segundos sin parar (30 flexiones en 20 segundos las mujeres).
Vuelve a medir las pulsaciones después de un minuto de efectuado el ejercicio.
kilmina:
dije que me dieras ejemplos no quee me expliques
ಠ_ಠ
ಠ,_｣ಠ
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