teniendo en cuenta que las capacidades condicionales son la base de la condición física, deberán proponer 3 ejercicios para cada una de las capacidades
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Respuesta:
saltos de lazo, plancha y trote continuo: estimulan la resistencia
abdominales, sentadillas y pesas: potencian la fuerza
trote fuerte, ejercicios de zigzag y carreras: mejoran la velocidad
estiramientos en piernas, abdomen y brazos: trabajan la flexibilidad
Explicación:
la resistencia se da por un tiempo prolongado en ejercicios físicos
la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia, como la gravedad
la velocidad es la rapidez de desplazamiento de un punto a otro
la flexibilidad es la capacidad de elongar los músculos al máximo
Ojala haya sido de ayuda. :)
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