. Teniendo en cuenta la información sobre el “plato saludable” elaboramos una propuesta de una dieta saludable y balanceada.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
hay que recordar que el desayuno es el que da la energía para la mayor parte del día. de ninguna manera se tiene que brincar los alimentos. de preferencia se pueden consumir cantidades moderadas de alimentos considerando que si comemos hasta cinco veces para que el estómago no quede largos tiempos vacíos se considera mejor. yo no considero los lácteos sean buenos. ninguna animal después de destetado consume lácteos o leche de otro ser. Desayuno. algún licuado de frutas puede ser en agua. manzana plátano,fresas,kiwis etc. en agua pues no inflama su cuerpo con la leche. huevos más algúnas leguminosas. en comida evite comidas con especias como lampimienta. de preferencia saborizadas con sal y ajo simples. carne, pollo, vegetales acompañado de agua de frutas o natural preferentemente. en la cena se debe hacer máximo a las 7 PM. frijol, huevo, jamón algún te. entre comidas se puede ingerir frutas o cereales.