Question

tengo un problema en la rodilla ya que se me sale de lugar la rotula, y quiero hacer ejercicio porque sufro un poco de sobrepeso, pero nose que hacer porque me detiene el miedo de que se me salga de nuevo y los médicos me dijeron que es permanente. que puedo hacer para no sentirme desmotivado, sin miedo y poder bajar de peso? que alguien me ayude por favor ​

Answer 1

puedes haser ejercicio con biclestas de sesas para aser ejericicio dentro de casa que son pedales nomas o algo asi

Answer 2

Respuesta:

Yo oí en un podcast hecho por nutriólogos que caminar es un el ejercicio menos apreciado, pero que lo bueno era que no afectaba a las articulaciones. Por lo mismo, se recomienda en adultos mayores, gente que se está rehabilitando y personas con sobrepeso.

Explicación:

No te desanimes <33  

Tú puedes