tengo un higado graso ¿qué puedo comer?
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Para empezar, imprescindible no consumir alcohol
Hacer ejercicio ayuda a quemar grasas y con ello disminuimos los niveles de triglicéridos y colesterol.
Debemos perder peso, pero ¡con cuidado! Se debe realizar gradualmente, ya que esto puede provocar la aparición de hígado graso o acentuarlo más. Lo ideal es medio kilo a la semana. Para ello, debes de contar con la ayuda de un nutricionista.
Evitar alimentos procesados, bollería, pastelería, refrescos con gas y comida basura.
Consumir pomelo ayuda a quemar grasas disminuyendo el porcentaje de grasa corporal.
Al jenjibre se le considera ideal para bajar los triglicéridos y es excelente por su contenido en antioxidantes.
¡Que las verduras y frutas no falten en la alimentación! Todas son depurativas y nos ayudan a eliminar toxinas y grasa.
Se deben tomar alimentos ricos en fibra y los farináceos como el arroz y la pasta deben ser integrales.
Hacer ejercicio ayuda a quemar grasas y con ello disminuimos los niveles de triglicéridos y colesterol.
Debemos perder peso, pero ¡con cuidado! Se debe realizar gradualmente, ya que esto puede provocar la aparición de hígado graso o acentuarlo más. Lo ideal es medio kilo a la semana. Para ello, debes de contar con la ayuda de un nutricionista.
Evitar alimentos procesados, bollería, pastelería, refrescos con gas y comida basura.
Consumir pomelo ayuda a quemar grasas disminuyendo el porcentaje de grasa corporal.
Al jenjibre se le considera ideal para bajar los triglicéridos y es excelente por su contenido en antioxidantes.
¡Que las verduras y frutas no falten en la alimentación! Todas son depurativas y nos ayudan a eliminar toxinas y grasa.
Se deben tomar alimentos ricos en fibra y los farináceos como el arroz y la pasta deben ser integrales.
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no entiendo nada. ,....................m...mm..mmm
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