Question

Tengo problemas de peso y quiero bajar pero me encanta comer alguien me puede ayudar con el problema es urgente por qué necesito bajar 10 kil9s

Answer 1

Respuesta:

por las mañanas ya sea por lo menos tres dias a la semana sal a trotar asi sea por solo 15min y estira un poco y haces ejercicios no tan forzosos cuando ya llegues a casa toma jugo natural o agua, no gaseosas, por la noche no comas tanta cosa si no algo que no sea tan grasoso  

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

busca en YouTube y busca Chuy Almada el es un instructor muy bueno pero los ejercicios debes hacerlos lentos ya cuando estes lista hazlos cada vez mas rapido