Question

tema libre de la buena alimentacion en cuarentena

Answer 1

Respuesta:

no tuve una buena alimentación:^

Answer 2

1. Come mucha fruta y verdura

2. Elige granos integrales en vez de granos refinados

Sustituye grasas saturadas con las insaturadas

Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal

3. Controla el tamaño de porciones

4.Elige proteínas vegetales y animales

5.Mantente hidratado

6. Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento

7. Mantente seguro cuando compras alimentos

8. No te olvides de la seguridad alimentaria