Question

técnicas o métodos de Cómo mantener una buena salud mental

AYUDA ES PARA HOY!!!​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo tener una buena salud mental?

- Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud

- Descansa. ...

- Come bien. ...

- Haz vida social. ...

- Diviértete. ...

- Gestiona tus pensamientos. ...

todo pro

Answer 2

Respuesta:

Como he explicado al principio, la mayoría de nosotros estamos atentos a nuestra salud física, a nuestro estado de salud. Ante esta nueva situación, a la que no estábamos preparados, es normal sentir un sinfín de emociones, ansiedad, estrés… Para poder manejar mejor estas situaciones, las enfermeras especialistas de salud mental proponemos una serie de pautas que pueden favorecer al llevar mejor el confinamiento.

Explicación:

1. MANTENTE ACTIVO

2. DESCANSA

3. COME BIEN

4. HAZ VIDA SOCIAL

5. DIVIÉRTETE

6. GESTIONA TUS PENSAMIENTOS

7. COMUNÍCATE

8. RELÁJATE

9. PONTE OBJETIVOS

10. BUSCA AYUDA