Question

tecnicas de respiracion¿ en que te ayudaría?​

Answer 1

Aquí te compartimos algunas de las técnicas más sencillas y comunes:

Respiración abdominal: esta es recomendada para combatir la ansiedad. ...

Respiración alterna: esta nos ayuda a relajarnos y llegar a un estado de calma. ...

Respiración completa: ¿quieres estar más concentrado?

Answer 2

Respiracion abdominal
Respiracion alterna
Respiracion completa