Question

técnicas de carrera
por ayuda ​

Answer 1

Respuesta:

15 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

• Andar de Puntillas. ...
• Andar de talones. ...
• Carrera Lateral. ...
• Zancada corta elevando una sola rodilla, luego cambiar. ...
• Saltos cortos, correr de puntera, sin apenas flexionar la rodilla. ...
• Lo mismo elevando una rodilla alternativamente en cada zancada. ...
• Skipping normal. ...
• Skipping por detrás.